生物素真的没有副作用。服用过多的生物素不会伤害到你自己,因为它没有相关的风险。如果你摄入的生物素超过了需要的量,身体只会通过尿液将其排出体外。过量的生物素不会超过身体的冲洗能力。
生物素也被称为维生素B7。它形成脂肪酸和葡萄糖。它还有助于碳水化合物和氨基酸的新陈代谢,帮助分解体内的脂肪。这些功能使生物素成为身体所需能量的重要组成部分.生物素存在于许多食物和饮料中,包括牛奶、胡萝卜、鲑鱼和坚果。如有需要,也可作为补充。每日建议摄入量为30微克。但是,除非医生建议,否则不建议服用生物素补充剂。
截至2015年,每天摄入10毫克生物素还没有发现会产生严重的副作用。轻微的副作用可能包括胃部不适或轻微的皮疹。出现过敏反应症状的人,如荨麻疹或呼吸困难,应立即看医生。
你可以依靠生物素补充剂。虽然它们都被认为是安全的,但过量服用这些补充剂会有一些副作用。合成生物素可以影响你的皮肤、肝脏和身体的整体平衡。
避免生物素的副作用是相当简单的,因为当维生素摄入适量时,几乎不会出现问题。除了确保你按照建议的剂量服用外,如果你长时间服用,也要谨慎使用,因为患者在服用时曾报告有感染、皮疹和血糖升高等问题。生物素也可能与某些药物产生负作用,包括酒精、抗生素和降脂药物。为了安全起见,你可能应该和你的医生谈谈服用生物素的问题,以确保你服用的量是正确的,没有任何危险因素。
生物素是一种膳食补充剂,据称可以帮助你代谢脂肪和蛋白质,并将碳水化合物转化为能量。Biotin Forte含生物素5毫克,维生素C 100毫克,硫胺素和核黄素各10毫克,烟酸40毫克。它还含有800毫克的叶酸,10毫克的维生素B12和10毫克的泛酸。但生物素也可以引起副作用,如荨麻疹。
Tuofaren.com 专注头发、脱发、植发、织发补发、假发的研究,提供脱发食疗、脱发治疗原因等专业资讯服务。商家评价、发友笔记为大家提供交流平台。脱发怎么办,上脱发人找答案!
脱发人