我们所吃的食物可以提供必要的营养来维持头发的正常生长。例如，瘦肉所提供的蛋白质可以促进头发的生长。一般来说，十种食物可以保护你的头发。这些食物包括鲑鱼、菠菜、豆类、坚果、鸡肉、鸡蛋、全麦食品、蛤、牛奶和胡萝卜。
脱发有很多的原因。除了疾病、药物副作用和遗传因素外，你吃的食物或不吃的食物也会导致你的头发脱落，阻止身体长出健康的头发。有证据表明，某些食物有助于促进强壮健康的头发生长。
常吃水果可以帮助健康，强壮头发生长。特别是，一些含有必需维生素和矿物质的水果可以获得生发效果。那么，这些生发水果有哪些呢？下面我们就来一起认识一下它们。
治疗脱发的方法是很多脱发问题的发友都想了解的，除了药物按摩治疗脱发外，食疗方法是我们应该要学习的。一个健康的饮食，包括蛋白质，铁和其他营养素的正确组合，食疗方法可以帮助改善头发健康。
在饮食中有很多营养素，是必要的，能够促进生发，所以懂得生发食疗是非常必要的，下面就小编就为大家介绍生发食疗方法。
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