头发生长因季节不同，环境不同，生长速度也是不同的，健康的饮食、保持心情愉快为头发生长提供了有力动力，一般来说，一个月大约生长1厘米左右。如何使头发快速生长，就要了解头发生长所需的营养及吃那些食物，这对促进生长有很大帮助，另外还有一些促生长的药物和偏方，大家可以多关注一下。 [ 百科 ]
DHT（二氢睾酮）是什么，它是如何影响头发生长的？
二氢睾酮是一种性激素。我们的身体在囊状腺、前列腺、大脑、皮肤、肝脏、毛囊和附睾等组织中产生DHT。DHT是由特定的激素通路作用催化酶(5α-reductase)雄性激素,睾酮。DHT对于代谢功能如红细胞的产生是必要的。作为一种雄性激素，二氢睾酮在青春期和整个成年期的性征发展中也很重要。
生物素能促进头发生长吗？
生物素，又称B7，是一种重要的维生素B，可以帮助身体从碳水化合物、蛋白质和脂肪中获取能量和营养。胃肠道细菌通常产生足够的生物素来满足身体的需要。许多食物也含有少量生物素，包括全麦、蛋黄、坚果和豆类。
头发生长吃什么食物——赖氨酸
富含蛋白质的食物中的某些氨基酸可能有助于头发的生长，赖氨酸就是一个例子。L-赖氨酸也存在于头发的根部，它负责头发的形状和体积。缺乏L-赖氨酸会导致脱发，但摄入足够的这种氨基酸可以预防脱发，促进头发正常生长。
头发生长吃什么食物——鸡蛋
鸡蛋是生物素的良好来源，生物素是一种可以促进头发生长的矿物质。头发稀疏和体毛脱落是生物素缺乏的两种症状。其他症状包括面部和肛门周围的皮疹、皮肤感染和指甲变脆。生物素缺乏是罕见的。
生物素需要多长时间才能使你的头发生长？
使用生物素的人通常会在使用后两到三周内看到更浓密、更饱满的头发。生物素有助于促进人体角蛋白结构。强化的角蛋白结构给头发增加了力量，使头发在轴少脱发和更长的头发。
吃什么使你的头发变长？
可以帮助头发长得更长的活动包括吃富含蛋白质的食物，适当护理头发和按摩头皮，以促进血液循环到毛囊。偶尔修剪毛发也是个好主意。富含蛋白质的食物可以增强头发，包括酸奶、鸡蛋、肉类和藜麦。一个人也可以通过避免化学护发和过度洗发来让头发长得更长，因为这样做可以去除头发上的精油。头发要小心处理，不要经常扎成马尾或发髻，因为这样做会导致头发断裂。
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