皮肤和头发干燥有很多原因，包括饮食、一般健康、激素波动和环境暴露。环境因素，如水质和大气污染，对皮肤和头发有很强的影响，这是不断暴露在外面的世界。饮食也会使皮肤和头发干燥。对于女性来说，更年期身体激素的变化也会导致皮肤和头发质量的变化。
赖氨酸，也被称为L-赖氨酸，是一种必需的氨基酸，它不是在你的体内自然形成的，必须通过食物或补品摄入，为你的身体提供构建蛋白质分子的途径。赖氨酸在帮助身体吸收钙和帮助建立组织和肌肉方面是必不可少的。它甚至可以帮助那些患有骨质疏松症的人。赖氨酸也被用于治疗疱疹，并已有效地将疫情控制在最低限度。有些人报告说，服用过量赖氨酸治疗疱疹时脱发，然而，服用赖氨酸实际上有助于加强毛囊和头发光泽和健康，而不是干燥和脆弱。
你吃的食物会影响你的外表，包括你的头发、指甲和皮肤的健康。营养不良可能导致干燥，脆弱的头发因饮食不足而失去光泽。需要一种由蛋白质和必需维生素和矿物质组成的饮食来为健康的头发奠定基础。为了加强你的头发和改善其健康，吃一个均衡的饮食，将恢复体内的任何营养缺乏。
干燥的头发是由于头发中缺少水分造成的，而缺少水分是由于热量、造型和环境影响造成的。为了恢复头发的水分，你需要选择一种既保湿又清洁头皮又不去除天然油脂的洗发水。有许多洗发水对干燥、脆弱的头发很受消费者欢迎：巴黎欧莱雅L'oreal Paris VIVE Pro Nutri Gloss洗发水；Purology Hydrate洗发水；Garnier Fructis Fortifying洗发水
对于很多人来说，头皮干燥是一个问题，也是一个恼人的问题。头皮干燥通常是头皮屑的症状，尽管其他一些情况，如头皮牛皮癣，也会引起类似的症状。你可以经常在家使用药物洗发香波和保湿护理，比如免洗护发素来治疗干燥的头皮。
好像腿部抽筋、背部酸痛和恶心还不够，一些妇女在怀孕期间会经历干燥、头屑的头皮。这种情况可能是由于激素水平的变化，甚至肝功能下降。对于大多数孕妇来说，有不同的方法有助于缓解干燥的头皮，但是如果你经历持续的或逐渐恶化的干燥头皮，请去看医生，因为这可能是另一种潜在的医疗状况的迹象。
头发油脂和水分过少，无法维持正常的健康和质地。通过减少清洗次数、使用护发素以及停止使用吹风机和定型产品，头发干枯可能会得到缓解。如果头发干枯没有改善，如果你经历了脱发，或者如果你的头发干枯伴随着不寻常的症状，那么尽快就医，因为可能有更严重的潜在原因。你也可以改善你的饮食选择，服用营养补充剂来支持你头发的健康。
当头皮上的皮肤失去水分时会发生头皮干燥，这会导致皮肤瘙痒和剥落。根据梅奥诊所的说法，干燥的头皮和头皮屑也可能是脂溢性皮炎的原因，这种皮炎是在头皮上积聚油脂时发生的。如果您患有脂溢性皮炎，您可能会有干燥，鳞屑头皮和油性头发。正确的洗发水可以帮助消除油腻的头发和干燥的头皮。
雄激素源性脱发又叫脂溢性脱发或者男性型脱发，一般男性更多见。 其发病原因目前认为受遗传影响，头顶局部的雄激素水平过高有关系，同时发病受饮食、睡眠、精神压力等多方面的
干燥的头发油脂和水分太少，不足以维持其正常的头发健康和质地。减少洗发次数、使用护发素、停止使用吹风机和造型产品可能会缓解干性头发的问题。如果头发干燥没有改善，如果你经历脱发，或者你的头发干燥伴有不寻常的症状，请联系医生，因为可能有更严重的潜在原因。你也可以改善你的饮食选择，服用营养补充剂来支持你的头发健康。
瘙痒，分叉，落发，这些都是干性头发的表现，干性头发主要是由于生理的、病理的以及人为的因素造成的，下面通过干性头发的5种最佳DIY治疗，让头发重新获得生命。
头发毛躁、干枯、没水分，这些都是护发人群比较关心的问题，该怎么办呢，头发护理产品用了很多，但效果平平，今天小编给大家收集了几种对抗头发毛躁干枯的食物，你是不是很动心呢?继续往下看吧！
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