豆类
豆类
豆类是头发健康饮食的重要组成部分。豆类含有大量的铁,这是防止脱发所必需的。为了给你的头发提供更好的头发生长所需的营养,吃不同类型的新鲜或干豆,包括芸豆、黑豆、海军豆、斑豆、鹰嘴豆和大豆。
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