维生素是一种有机化合物，维生素有利于毛发的正常发育，促进头发生长，对治疗严重脱发患者十分有效，维生素C 维生素B [ 百科 ]
葵花籽，葵花籽油都是饮食中维生素E的极好来源。每天在饮食中添加这些食物有助于确保获得所需的维生素E以及蛋白质，健康脂肪，纤维和许多其他重要营养素。葵花籽也是富含硒的矿物质，它与维生素E紧密结合，可保护您的健康。
维生素E或α-生育酚是一种抗氧化剂。当您体内的潜在有害化学物质称为自由基时，维生素E会中和它们，以防止组织受损。维生素E还有助于调节细胞蛋白质的产生，并支持血管和免疫系统的功能。尽管许多食物都含有少量的维生素E，但某些坚果，种子，油，蔬菜和海鲜却是很好的来源。
维生素D3，和维生素D的其他变体一样，基本上是人体内自然产生的激素之一。虽然含有这种特殊维生素的食品很少，但它是通过吸收太阳射线而获得的。维生素D3对健康有以下益处。
多种维生素是一种膳食补充剂，通常以丸剂，胶囊或片剂的形式出现，它提供各种必需的矿物质和维生素。在大多数健康商店和杂货店中都可以找到多种维生素。每天服用多种维生素有以下好处。
维生素是人体必需的氮化合物。不同种类的维生素是维生素A，B，C，D，E和K。除这些维生素外，我们的身体还需要其他必需的营养物质和矿物质才能发挥其正常功能。多种维生素基本上包含人体必需的所有维生素，营养物质和矿物质。它们以补充剂和胶囊的形式提供。多种维生素中这些物质的含量与健康专家建议的每日剂量一致。
如果您以任何方式保持健康意识，那么定期摄入维生素B12将是维护身体整体平衡的最根本要素。您可以从食物或口服补品中获取B12。
视黄醇本质上是人们摄取的维生素A的来源，以防止皮肤老化。因此，许多护肤产品都将其用作其成分的一部分。视黄醇会随着时间自然转化为视黄酸，并逐渐提供抗衰老功效。
维生素C是最常见的营养素之一，可作为膳食补充剂为人体带来健康。我们所有人都需要维生素C来生长和修复组织。但是，由于我们的身体无法储存维生素C，因此我们需要每天食用。维生素C对胶原蛋白的构建至关重要，胶原蛋白是一种蛋白质，有助于形成我们的韧带，肌腱和血管。维生素C还可以帮助我们增强免疫力，从而保护我们免受疾病侵害。
烟酸，也称为维生素B3，是B族复合物中的维生素，可溶于水。颜色为白色，外观为晶体状，存在于多种动植物组织中。烟酸对于肠道，胃，神经系统的正常健康运转以及皮肤健康至关重要。生产性激素也是必需的。为了进一步了解这种维生素，让我们看看它的好处。
产前维生素是在怀孕期间和怀孕之前服用的补充剂，可防止出生缺陷。许多医生开出这些维生素的处方，因为它们提供了哺乳期所需的钙，铁和叶酸。它们提供了急需的维生素以促进婴儿的健康成长。
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