含维生素B的食物
建议食用多种含有维生素b的食物。动物食品是维生素b的一个特别好的来源。例如,鸡、牛和猪等动物的肝脏和鸡蛋一样富含硫胺素、烟酸和生物素。野生和农场养殖的鲑鱼、鳟鱼、鲶鱼、金枪鱼、大比目鱼、鳕鱼和许多其他鱼类品种都含有大量的b族复合维生素。羊肉和牛肉、家禽、贝类、蛋类和乳制品一样,也是维生素B和蛋白质的另一良好来源。另外水果中的橘子、柑、橙,蔬菜中的胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、芹菜,也是富含维生素b。
什么是含维生素B4的食物?

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哪些食物含锌和维生素B?

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什么食物含有复合维生素B?

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富含维生素B和铁的食物

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富含复合维生素B的食物

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十大维生素B食品

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什么食物含有维生素B17?

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哪些食物含有维生素B4?

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什么食物含有B族维生素?

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含维生素b的食物有哪些?

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维生素B食物对你的健康很重要

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【组图】头发生长的前5种维生素B食物

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