头发可以反映一个人的健康状态，健康的头发不会大量的脱落，颜色也会呈现光泽。而这些外在的表现，其实是跟每一个人的身体健康以及饮食摄取息息相关。一般而言，大概有50多种营养物质与头发的健康有关，例如：蛋白质、维生素、及水等，此外，肾脏的健康情况也会反映在头发上，一个人的肾脏如果较差，头发容易显得黯淡，甚至年纪轻轻就出现白头发。那么，要如何常保一头美丽的秀发?
大家都怕脸部肌肤老化，花大钱买保养品毫不手软。其实，不仅是肌肤，人体器官及生理结构都会因年龄渐长而出现老化现象。头皮油脂分泌量减少、头发变细或缺乏弹性，这些都是观察指标，但是在头发覆盖下，头皮出现的老化警讯更容易被忽略。
日常护发小贴士,人人都希望能有一头健康亮丽的头发,不仅美观,也是精神面貌的一个良好体现。但是在日常生活中,有一些养发护法的小贴士,你知道多少呢?
您怎么整理头发很能说明您这人的个性。如果您希望自己的风格与众不同，那么不妨从健康的头发护理开始，因为健康的头发能让所有人都变得好看。
很难决定哪种商业产品可以成功产生预期的结果。相反，最好找一些自然的东西，例如鸡蛋，来护理头发。许多人发现鸡蛋作为调理剂非常有用，因为它富含各种营养素。不论是单独使用还是作为混合物的一部分使用，鸡蛋都可以对头发有所帮助。
经过数月甚至数年的每天洗头、梳头、吹干和卷头发之后，你原本美丽的头发可能迫切需要一些关注。家用深层护理或热油护理是恢复干枯受损头发的便捷方法。用一条湿热的毛巾裹住你的头来补充热量是一种有效的方法来帮助这些治疗方法进一步渗透你的毛囊。
拥有一头美丽的长发与吃的好坏有直接关系。尽管遗传因素发挥了很大作用，但吃正确食物对改善头发外观也非常重要。蛋白质是保养头发的基础。如果该营养物质缺乏，头发将很难保持浓密和健康。这并不意味着需要吃更多肉类食品，实际上来自素食的蛋白质不仅对护理头发有好处，而且有益整体健康。缺乏维生素会造成头发老化，脱发，甚至失去光泽。
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